« Se libérer du passé »

Lorsque l’on pense « deuil », tout de suite vient à l’esprit la perte d’un proche, d’un ami ou d’un membre de la famille. Mais le deuil est plus large car il peut s’adresser à un amour stoppé trop tôt selon vous, un emploi que l’on a perdu… Finalement un deuil concerne tout ce à quoi l’on tient et que l’on perd.

La plupart du temps ces moments difficiles sont dépassés. Nous connaissons tous l’expression « faire son deuil ».
Lorsque le processus de deuil n’est pas allé jusqu’au bout, il peut y avoir différentes conséquences : Mais il arrive parfois que ces moments restent gravés de manière tellement douloureuses que des symptômes ou des troubles psychologiques apparaissent :

Déprime, absence de repère

Impression de solitude, perte d’appétit

Colère, violence

Migraine, maux de vente

Souvent lorsque le deuil provoque des tensions psychologiques, il y a sous-jacent de la culpabilité qui s’immisce. La culpabilité de n’avoir rien dit, de ne pas avoir eu un autre comportement. La culpabilité de n’avoir pas été différent de ce que nous sommes.

La thérapie :

Revisiter les moments antérieurs à la séparation

Atténuer l’impact émotionnel de la séparation

Redevenir autonome, retrouver la confiance en soi

Se projeter dans un futur avec de nouveaux comportements et un nouvel état d’esprit

En général plusieurs séances sont mobilisées pour nettoyer émotionnellement les 5 étapes suivantes :

Le choc : le jour de l’annonce

Le déni le refus de croire à ce que l’on vous dit

La colère envers vous ou les autres : cela peut être une colère rentrée, une colère que vous n’exprimez pas

La tristesse : qui peut amener à la déprime

La résignation : la désespérance peut être présente avec l’impression que rien ne pourra changer votre état d’esprit.

A la fin de l’accompagnement, vous aurez vraiment accepté ce qui a été perdu et vous entamerez une reconstruction en changeant de comportement, d’état d’esprit et en reprenant confiance dans la vie.

Durée d’une séance de 1h à 1h30